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至于归因,自卑的人可能就总爱从自己身上找问题,然后就陷入恶性循环了。但说归说,改变归因习惯也不是什么容易的事。只要吸取了教训,不过分纠结已经发生的事也是一种豁达。
说到不能一味否定,否则会适得其反这种,我突然想到“冥想”。之前看过一个辅助冥想的视频,说冥想时脑袋尽量放空,并不是强迫自己什么都不想,也不要责怪自己一个不注意又胡思乱想了,应该let it come and go,就像站在路边看着来往的汽车一样看待飘过脑海的thoughts。可能为一件事强行找理由、下判断并不如任其来去。我也不知道这样的利弊,不过这种境界估计我等凡人是轻易到达不了的。
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死亡这件事,哎最近也经历了一些。去年爷爷去世其实我已经没什么感觉了,但是前两天刚听说我一个堂姐得了白血病,那是跟我同岁、小学时我经常住她家一起玩的人。她孩子才1岁,以前都不觉得这种事会发生在自己身边。有时就想啊,有些意外说不定什么时候就到了自己和家人头上。看了眼旁边的妈妈,突然闪念觉得这个人也说不好哪天就会得急病或去世,毫无防备却全无办法;她也可能随时会因为各种原因突然失去女儿,毫无防备却全无办法。站在我姑姑的角度,自己女儿得了倾家荡产也不一定治得好的病,应该怎么办呢,会不会忙完了躺在床上突然悲从心来。然后又想,如果下一秒我得知自己要死了,我会怎样呢,可能我会找个法子自杀以不给家里人浪费钱添负担,那个时候没准我还会觉得很平静,反正回想一下觉得这辈子也很好了。
胡思乱想一通,最后反而是庆幸自己并没有经历过什么大的变故,至少人都平安,也没受过什么罪。其实这也蛮难得的。既然有梦幻开局,那更应该珍惜,好好生活。乱七八糟的事也甭琢磨了,有点小追求开心幸福地过下去才是。嘛结果最后还是很乐天。
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我也不知道我在说什么,胡言乱语吧= =